怎样才能规避未来的健康风险？

慢性疾病都是日积月累慢慢形成的，尤其是一些重大的疾病更是如此，疾病预防比治疗更重要，早干预早预防，现在生活条件越好，节奏越快，我们的饮食不平衡，环境不平衡，运动不平衡，心理情绪不平衡，所以现在生病的人才越来越多。大环境很难改变，但是我们身体的小环境是可以通过自己努力慢慢改变的，比如做健康干预系统就是在改变我们身体的小环境。